Kraft und Gleichgewicht sind die beiden wichtigsten Trainingsparameter, die es zu berücksichtigen gilt, möchte man auch im zunehmenden Alter = 50+  noch leistungsfähig und sicher durchs Leben gehen.

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Die Sakropenie – der Abbau der Muskulatur ist direkt abhängig vom Bewegungsverhalten/Training eines Menschen. Wie die folgenden Bilder zeigen, kann der Abbau der Muskulatur dramatisch sein.

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Viele krankheitsbedingte Beeinträchtigungen der Lebensqualität können durch eine praktizierende Bewegungsmedizin verhindert werden.

 

Die folgende Präsentation stammt aus der Feder von Prof. Dr. phil. Lukas Zahner, dem Leiter des Departementes für Sport, Bewegung und Gesundheit der Universität Basel -

kurz DSBG