Die Juliu Horvath Methode

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Das Bewegungskonzept GYROTONIC Expansion System® wurde vom ungarischen Tänzer Juliu Horvath entwickelt und ist einmalig in seiner Art.

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Der Name leitet sich vom den griechischen Wörtern gyros = Kreisel und tonos = Spannung ab und weist auf die zentrale Idee dieses Konzeptes hin: Kreisende Bewegungen unter Spannung auszuführen . An der Pulley Tower Combination Unit (PTCU) lassen sich diese Bewegungen realisieren.    

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Juliu Horvath schreibt:

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“Das Gyrotonic Expansion System® ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das den menschlichen Körper als Einheit und die Wirbelsäule als dessen zentralen Träger betrachtet. Es ist ein Bewegungssystem, das auf einzigartiger Weise jahrtausendaltes fernöstliches Wissen von Körperenergie mit moderner Bewegungslehre vereint. Die vielfältigen Bewegungen sprechen den Bewegungsapparat nicht wie bei üblichen Trainingsformen isoliert und eindimensional an.

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Das Gyrotonic Konzept verwendet dreidimensionale Bewegungsabläufe, die in sich geschlossen und ohne Unterbrechung gegen einen gleichmässigen Widerstand durchgeführt werden. Jeder Bewegungsablauf wird mit einem korrespondierenden  Atemmuster synchronisiert und melodisch rhythmisch ausgeführt.

 

Die Gyrotonic Geräte ermöglichen völlige Bewegungsfreiheit und haben keine Einschränkungen bezüglich Bewegungsvielfalt und Intensität.

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Besondere Aufmerksamkeit wir der Erhöhung der funktionellen Kapazität der Wirbelsäule beigemessen. Das führt über die Entwicklung einer ausserordentlichen Flexibilität und Kraft zu einer organischen Verjüngung, zu erhöhter Vitalität und Dynamik. Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden gleichzeitig entwickelt.

 

Gyrotonic ist das optimale Training für jeden Anspruch.” 

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(Prospekttext Gyrotonic Expansion System®)

 

Im folgenden Video sehen Sie Juliu Horvath in einem Interview, in welchem er sein Übungssystem erklärt. 

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Bitte beachten Sie, dass es sich bei Übenden alles um Tänzer handelt, die alle über ein jahrelanges Training verfügen.